Que todo mundo se sente muito melhor em uma casa limpinha e cheirosa não há a menor dúvida. Aliás, é para o conforto e a saúde da família que fazemos questão estar sempre com o estofados não só limpos, mas também higienizados. No entanto, há uma outra coisa que pode deixar o clima da casa ainda mais gostoso: a aromaterapia.
Quem pensa que ela se resume a deixar os ambientes mais cheirosos, muito se engana. Na verdade essa técnica influencia no bem-estar de vários aspectos, estimulando várias áreas do cérebro, por exemplo.
Através dos óleos essenciais a aromaterapia é um tratamento curativo reconhecido pela Associação Brasileira de Medicina Complementar (ABMC).
Ficou curiosa em saber como ela pode favorecer todo o clima da sua casa? Então veja como ela funciona e siga nossas dicas!
Afinal, o que é a aromaterapia?
Você já deve ter reparado, em filmes em documentários ou mesmo na uma viagem, que principalmente nos países do oriente e nas antigas civilizações eram sempre utilizado incensos, óleos essenciais ou algum tipo de erva perfumada no ambiente.
A aromaterapia, no entanto, só surgiu mesmo na França do século XX, quando o químico francês René Maurice Gattefossé percebeu o poder curativo do óleo de lavanda em uma queimadura. A partir daí, o uso do óleo essencial se desvinculou da fitoterapia.
O que são e como usar os óleos essenciais?
Antes de mais nada, portanto, é preciso compreender o que são os óleos essenciais e sua importância para a aromaterapia. Mais do que um “cheirinho” das plantas, eles são substâncias químicas produzidas pelas plantas – flores, folhas, raízes e frutos. Algumas são complexas que podem agregar até mais de 300 componentes.
Extraídos de diversas formas, o curioso é que os óleos essenciais nem sempre são oleosos. Eles levam essa denominação porque são líquidos voláteis solúveis em fase oleosa e não em água.
Nas plantas, eles são encarregados de protegê-las de pragas e doenças, assim como da radiação solar. Além disso, também ajudam na fertilização e na polinização.
Aromaterapia: a cura pelo cheiro
Nos seres humanos os óleos essenciais fortalecem as defesas do organismo e atuam no alívio de diversos sintomas, como dor de cabeça, insônia, resfriados, asma, depressão, ansiedade ou estresse, por exemplo.
Dessa forma, a aromaterapia utiliza esse aroma liberado pelos óleos essenciais para promover o bem-estar e fortalecer o sistema imunológico.
Mas atenção: a aromaterapia só utiliza óleo essencial 100% puro, de origem botânica conhecida e com sua composição química completa como produzida pela natureza – não toda a planta ou parte dela.
São muitos os óleo essenciais que, por sua vez, podem ser usados isoladamente ou combinados entre si. Conheça os mais utilizados na aromaterapia hoje:
- Canela – Cansaço físico e mental, cólica menstruais, falta de concentração, irritabilidade, cólica menstruais, tontura;
- Limão – Falta de energia, ansiedade, falta de concentração, febre, má digestão, sistema imune enfraquecido;
- Lavanda – Dor de cabeça, estresse, resfriados, insônia, problema respiratórios, insônia, mau humor;
- Alecrim – Cansaço mental, dor de cabeça, enxaqueca, dor muscular, falta de memória, dores articulares;
- Ilangue-ilangue – Pressão alta, dor de cabeça, redução ou crescimento de pelos, ansiedade;
- Eucalipto – Problemas respiratórios, febre, tensão muscular, problemas musculares;
- Camomila – Depressão, problema no sistema urinário, estresse, tensão muscular;
- Sândalo – Dor do peito, estresse, diminuição da libido, tensão muscular;
- Jasmim – Depressão estresse, diminuição da libido, tensão muscular;
- Bergamota – Má digestão, infecções de pele, ansiedade, depressão.
Como funciona a aromaterapia?
A aromaterapia pode utilizar os óleos essenciais com efeito psicológicos (psicoaromaterapia) ou fisiológicos. Ao serem inaladas, as substâncias odoríferas estimulam as células nervosas olfativas, desencadeando diversas reações.
Uma delas é a ativação do sistema límbico, por exemplo, diretamente ligado às nossas emoções e comportamentos sociais.
O corpo atribui memória afetiva ao estímulos e o relaciona a situações anteriores. Essa associação a memórias pré-existentes são ocasionadas pelo sistema límbico, que integra informações sensitivo-sensoriais relacionadas diretamente a nossos comportamentos e motivações.
Como sentido do olfato age no cérebro em menos de 2 segundos, o efeito é rápido.
Como usar os óleos essenciais
Há várias formas de usar os óleos essenciais para melhorar o clima da sala ou qualquer outro ambiente e o seu bem-estar.
Com aromatizador
Dilua 2 a 3 gotas do óleo escolhido em um aparelho borrifador com água e espalhe pela casa.
Ou, se preferir, basta colocar essa mesma quantidade de óleo essencial em uma xícara de água fervendo e deixá-la em determinado local. Conforme ocorrer a vaporização, o aroma também é liberado no ar.
Evaporização
Aplique algumas gotas do óleo essencial em bolas de algodão ou compressas e deixe que evapore aos poucos, livremente pela casa. Quanto mais próximo do algodão, mais forte será o cheiro.
Spray
Coloque as gotas em um spray com água e borrife pela casa quanta vezes quiser. Só não esqueça de sacudir antes para misturar bem o óleo na água.
Para fazer uso pessoal da aromaterapia, os óleos essenciais podem ser colocados na água do banho de imersão, em inaladores ou ainda aplicando-os diretamente sobre a pele com massagens circulares.
Não esqueça, entretanto, de que a limpeza profunda de itens como estofados e tapetes também influenciam no astral da casa. Providencie a higienização de sofás, poltronas, tapetes e pufes a cada 6 meses. Assim você evita problemas respiratórios e deixa tudo com aspecto de novo, melhorando ainda mais o astral da casa.
Quer saber mais sobre higienização de estofados com qualidade e atendimento premium? Fale com a Air Flix!
